Bei Bauchfett denken viele zuerst an die Pölsterchen in der Körpermitte, die man sehen und fühlen kann. Doch viel gefährlicher ist das innere Bauchfett, das sich in der Bauchhöhle befindet. Dieses sogenannte viszerale Fett sammelt sich um Organe wie Magen, Darm und Leber an. Viszerales Bauchfett sendet Botenstoffe aus, die verschiedene Körperprozesse negativ beeinflussen. Je mehr Bauchfett, desto stärker steigt das Risiko für Krankheiten von Diabetes, Bluthochdruck, rheumatoide Arthritis über Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis hin zu Krebs. Die gute Nachricht: Durch eine Ernährungsumstellung in Kombination mit Bewegung kann überschüssiges Bauchfett schnell verschwinden.